Uscita 4.02.2016 – nordic walking e tecnica mista
4 febbraio 2016Uscita 8.2.2016 – nordic walking
9 febbraio 2016
Sabato davvero pieno di attività per noi che siamo sempre in Evoluzione: dalle 9 alle 11, mentre si svolgeva la seconda lezione del 1° corso base di nordic walking, qualche (ex) timoroso si è cimentato nell’uscita introduttiva alla tecnica mista! Fa ancora freddo alla partenza ma subito il passo veloce ci riscalda; pian piano passiamo alla corsa….fa caldo!
La salita verso vedetta Alice ci fa quasi rifiatare grazie ai nostri bastoncini e poi via… rientro di corsa, i pratoni, la catena, l’ ultimo tratto… fatta ! stretching.
Bellissima uscita e tutti soddisfatti 😀
Poi dalle 11 la lezione di yoga nordic: il tempo questa volta è stato dalla nostra e ci ha permesso di godere della mattinata …
qui il percorso di tecnica mista
