convenzione Farmacia alla Basilica
10 luglio 2018
Resoconto settimana 9 – 15 luglio 2018
16 luglio 2018
| Settimana 16 – 22 luglio 2018 | ||||||||
| giorno | ora | ritrovo | Istruttore | tipologia attività | difficoltà | |||
| Lunedì 16 | 8:30 | e-mail prenotazione obbligatoria | via Cantù incrocio via Monte S. Gabriele | Paola | nordic power | ** | impegno medio | |
| Lunedì 16 | 10:00 | via Cantù incrocio via Monte S. Gabriele | Paola | nordic walking | ** | impegno medio | ||
| Martedì 17 | 18:00 | Quadrivio Opicina | Paola | nordic walking | * | adatto a tutti | ||
| Martedì 17 | 18:00 | Quadrivio Opicina | Stefano | nordic walking | ** | impegno medio | ||
| Martedì 17 | 18:00 | Quadrivio Opicina | Valentina | tecnica mista | ** | impegno medio | ||
| Mercoledì 18 | 18:00 | Basovizza parcheggio circuiti corsa | Stefano | trail running | *** | impegno alto | ||
| Mercoledì 18 | 18:00 | Basovizza parcheggio circuiti corsa | Paola | trail running | * | impegno medio | ||
| Giovedì 19 | 19:00 | Ferdinandeo parcheggio ghiaia | Paola | nordic walking | * | adatto a tutti | ||
| Giovedì 19 | 19:00 | Ferdinandeo parcheggio ghiaia | Valentina | nordic walking | ** | impegno medio | ||
| Giovedì 19 | 19:00 | e-mail prenotazione obbligatoria | Ferdinandeo parcheggio ghiaia | Stefano | nordic power | ** | impegno medio | |
Il martedì ed il giovedì l’uscita di nordic walking classica, e quella con la tecnica mista! Per le attività del martedì e del giovedì, per accontentare ogni tipologia di richiesta, proponiamo un ritrovo unico e la possibilità di scegliere la tipologia di allenamento da svolgere nella stessa fascia oraria.
Mercoledì uscita di trail running, riservata a chi già corre.
Il programma varia settimanalmente per luogo di ritrovo e eventualmente anche per tipologia di attività svolta.
Si ricorda che tutte le attività proposte dall’a.s.d. Evoluzione Nordic sono riservate ai soci in regola con il tesseramento annuale ed in possesso del certificato medico in corso di validità.
NB: ricordiamo a tutti i soci che si tratta di un’associazione sportiva alle cui uscite partecipano persone che hanno in comune la passione per la natura e per le camminate, ma che possono avere condizioni fisiche/di allenamento profondamente diverse.
Per questo motivo abbiamo bisogno della collaborazione di tutti: per i più allenati, aspettarsi agli incroci e calibrare l’uscita al ” ritmo del più lento” è cosa buona e giusta in ogni uscita di gruppo.
